叶黄素对视疲劳有何缓解效果

叶黄素是一种存在于眼睛黄斑区的天然类胡萝卜素，对视疲劳具有积极的缓解作用。叶黄素能够吸收蓝光，减少光损伤，保护视网膜细胞免受氧化应激的损害。此外，叶黄素还有助于改善黄斑区的血液循环，增强眼睛对光线的适应能力，从而减轻因长时间用眼导致的视觉疲劳。通过补充叶黄素，可以提高眼睛的抗氧化能力，缓解视疲劳症状，维护视力健康。