叶黄素对眼睛健康有何益处

叶黄素是一种存在于眼睛黄斑区的重要类胡萝卜素，对眼睛健康具有显著益处。它能够吸收蓝光，减少光线对视网膜的损伤，保护眼睛免受光损伤。叶黄素还具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少氧化应激对眼睛的损害。此外，叶黄素有助于维护黄斑区的健康，预防黄斑变性等眼部疾病。因此，适量摄入叶黄素对维护眼睛健康具有积极作用。