癔症患者如何自我调节

癔症患者自我调节应注重心理调适与生活方式改善。首先，患者需认识到癔症为心理因素所致，应积极面对，避免逃避。其次，患者可通过深呼吸、冥想等放松技巧缓解紧张情绪。同时，保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累。此外，患者应培养兴趣爱好，增加社交活动，以转移注意力，减轻心理压力。若自我调节效果不佳，建议寻求专业心理咨询或治疗。