折耳根能改善睡眠吗

折耳根，学名鱼腥草，是一种常用的中药材。现代研究表明，鱼腥草具有一定的抗炎、抗氧化和免疫调节作用，可能对改善睡眠有一定的辅助效果。然而，目前缺乏充分的临床证据来证实其对睡眠的直接改善作用。因此，对于睡眠障碍的患者，建议在专业医生的指导下，综合考虑个体差异和病因，采取科学合理的治疗措施。同时，保持良好的作息习惯、合理饮食和适量运动，也有助于改善睡眠质量。