穴位按摩对缓解焦虑有帮助吗

穴位按摩作为一种非药物疗法，对缓解焦虑具有一定的帮助。通过刺激特定的穴位，可以调节神经系统的功能，促进血液循环，增强内分泌系统的平衡，从而有助于减轻焦虑情绪。例如，按摩太阳穴、内关穴和太冲穴等穴位，可以有效地缓解紧张和焦虑。然而，穴位按摩的效果因个体差异而异，建议在专业指导下进行，并结合其他放松技巧和生活方式调整，以达到最佳效果。