碧螺春能改善睡眠质量吗？

碧螺春作为一种绿茶，其含有的茶多酚、氨基酸等成分具有一定的抗氧化和镇静作用，可能对改善睡眠质量产生一定的积极影响。然而，茶叶中的咖啡因成分可能会对部分人群的睡眠造成干扰，尤其是对咖啡因敏感的人群。因此，碧螺春是否能改善睡眠质量因人而异，建议在睡前适量饮用，并观察个人反应。对于睡眠质量问题，建议咨询专业医生，结合个人体质和生活习惯，制定合适的改善方案。