菠萝蜜对眼睛健康有益吗

菠萝蜜是一种营养丰富的水果，对眼睛健康具有一定的益处。它富含维生素A和C，这些维生素对维护视网膜健康和预防眼部疾病如白内障和黄斑变性至关重要。维生素A有助于维持良好的视力，特别是在低光照条件下，而维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的伤害，减缓眼部老化过程。此外，菠萝蜜中的其他矿物质和微量元素也对眼睛健康有益。然而，应注意均衡饮食，不应过度依赖单一食物来维持眼睛健康。