赤藓糖醇是否对肠道有益

赤藓糖醇作为一种天然糖醇，对肠道具有一定的益处。它能够促进肠道内益生菌的生长，有助于维持肠道微生态平衡。此外，赤藓糖醇在人体中的吸收率较低，对血糖的影响较小，适合糖尿病患者适量摄入。然而，过量摄入赤藓糖醇可能导致腹泻等肠道不适症状，因此建议适量摄入。总的来说，适量摄入赤藓糖醇对肠道健康是有益的，但需注意个体差异和摄入量。