灯笼果对骨骼健康有益吗

灯笼果，学名毛酸浆，含有丰富的维生素C、钾、钙等矿物质，对骨骼健康具有一定的益处。维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是构成骨骼和软骨的重要成分，有助于增强骨骼的韧性和强度。同时，钾和钙等矿物质也对骨骼健康至关重要，钾有助于维持骨骼的矿物质平衡，而钙则是构成骨骼的主要元素。因此，适量食用灯笼果可以作为日常饮食的一部分，有助于维护骨骼健康。