灯笼果能改善睡眠吗

灯笼果，学名为酸浆，属于茄科植物，含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有一定的抗氧化作用。研究表明，灯笼果中的某些成分可能对神经系统具有一定的调节作用，有助于缓解焦虑和压力，从而可能对改善睡眠质量产生积极影响。然而，目前尚缺乏大规模的临床研究来证实灯笼果对睡眠的具体作用机制和效果。因此，对于改善睡眠，建议在保持良好的生活习惯和饮食平衡的基础上，适量摄入灯笼果，同时遵循医生的建议，采取综合措施来改善睡眠质量。