60岁后如何预防前列腺问题

60岁后预防前列腺问题，建议采取以下措施：首先，保持规律的生活习惯，避免久坐，增加适度的体育活动，如散步、游泳等，以促进血液循环和前列腺健康。其次，均衡饮食，多摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪和高糖食物的摄入。再者，保持充足的水分摄入，避免过度饮酒和咖啡因摄入。定期进行前列腺检查，如PSA检测和数字直肠检查，以便及时发现异常。最后，避免过度紧张和压力，保持良好的心态，必要时可寻求心理咨询帮助。通过这些综合措施，可以有效预防前列腺问题的发生。