甲减症状如何缓解

甲状腺功能减退症（甲减）是一种常见的内分泌疾病，其症状包括疲劳、体重增加、皮肤干燥、脱发、声音嘶哑、便秘、心率减慢等。缓解甲减症状需采取综合措施：首先，患者应遵循医嘱，定期监测甲状腺功能，确保甲状腺激素水平维持在正常范围内；其次，保持均衡饮食，适量摄入富含碘的食物，如海带、紫菜等，以促进甲状腺激素合成；同时，增加富含硒、锌等微量元素的食物摄入，有助于甲状腺功能恢复；此外，保持规律的作息，适当进行有氧运动，有助于提高新陈代谢，缓解疲劳等症状。若症状持续不缓解，应及时就医，调整治疗方案。