芒果有助于减肥吗

芒果作为一种热带水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对于减肥具有一定的辅助作用。芒果中的膳食纤维能够增加饱腹感，减少食物的摄入量，同时促进肠道蠕动，帮助消化。此外，芒果中的维生素C有助于提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。然而，芒果含糖量较高，过量食用可能对减肥效果产生不利影响。因此，适量食用芒果，结合健康饮食和适量运动，有助于实现减肥目标。