呕吐后如何快速恢复体力

呕吐后快速恢复体力，首先应补充水分和电解质，以防止脱水。建议小口慢饮，避免一次性大量饮水导致胃部不适。同时，可以适量摄入易消化的食物，如稀粥、煮熟的蔬菜和水果等，以减轻胃肠负担。休息也非常重要，避免剧烈运动，以减少体力消耗。若呕吐症状持续或伴有其他不适，应及时就医。