如何预防呕吐引起的脱水

预防呕吐引起的脱水，首先应避免摄入刺激性食物，减少胃部负担。呕吐后，应适量补充电解质溶液，如口服补液盐，以补充流失的水分和电解质。同时，应小口多次饮水，避免一次性大量饮水导致胃部不适。饮食上，宜选择易消化、清淡的食物，如稀粥、面条等。若呕吐频繁，应及时就医，以便医生评估病情并给予相应的治疗建议。保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，有助于预防呕吐的发生。