帕金森病患者如何进行日常锻炼

帕金森病患者的日常锻炼应注重平衡、协调和灵活性。建议进行低强度有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，以增强心肺功能和肌肉耐力。同时，进行拉伸和灵活性训练，如瑜伽或太极，有助于改善肌肉僵硬和关节活动度。此外，进行平衡训练，如站立时抬起一只脚，可以减少跌倒风险。锻炼应在医生指导下进行，根据个人情况调整强度和频率。