跑步机锻炼能预防心脏病吗

跑步机锻炼作为一种有氧运动，能够提高心肺功能，增强心肌收缩力，促进血液循环，有助于降低血压和胆固醇水平，减少动脉硬化的风险。长期坚持跑步机锻炼可以提高心血管系统的耐力和适应性，从而降低心脏病的发病率。然而，预防心脏病不仅需要运动，还需要合理饮食、控制体重、戒烟限酒等综合措施。对于有心脏病风险的人群，应在医生指导下进行运动，并定期进行体检。