葡萄糖对减肥有什么影响

葡萄糖是人体主要的能量来源之一，对于减肥来说，其影响是双刃剑。适量摄入葡萄糖可以满足身体的基本能量需求，避免因能量不足而导致的肌肉分解，有助于维持正常的新陈代谢。然而，过量摄入葡萄糖会导致能量过剩，转化为脂肪储存，从而增加体重。因此，减肥期间应控制葡萄糖的摄入量，保持能量平衡，同时增加运动量，促进脂肪燃烧，以达到健康减肥的目的。