脱发与营养不足有关吗

脱发与营养不足确实存在关联。营养不足可能导致头发生长周期缩短，毛囊萎缩，进而引发脱发。例如，蛋白质、铁、锌、维生素D和B族维生素等营养素对头发健康至关重要。蛋白质是头发的主要成分，铁和锌参与细胞分裂和蛋白质合成，维生素D和B族维生素则对头皮健康和头发生长有促进作用。因此，保持均衡饮食，确保摄入足够的营养素，对预防和改善脱发具有积极作用。