沙棘能缓解疲劳吗

沙棘作为一种天然植物，其果实和种子中含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪酸等营养成分，具有抗氧化、抗炎、增强免疫力等作用。现代研究表明，沙棘中的活性成分能够促进机体新陈代谢，提高能量利用率，从而在一定程度上帮助缓解疲劳。此外，沙棘中的维生素C和E等抗氧化成分，有助于减少自由基对细胞的损伤，保护细胞功能，进一步减轻疲劳感。因此，沙棘可以作为辅助手段，通过日常饮食摄入，帮助改善疲劳状态。