豌豆是否有助于消化健康

豌豆作为一种富含膳食纤维的食物，对消化健康具有积极作用。膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防便秘。同时，豌豆中的可溶性纤维有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。此外，豌豆还含有一定量的蛋白质和多种维生素，有助于维持消化系统的正常功能。因此，适量食用豌豆可以作为促进消化健康的一部分。