经常做梦是睡眠障碍吗

经常做梦并不一定是睡眠障碍。梦是睡眠过程中的一种自然现象，通常在快速眼动（REM）睡眠阶段发生。大多数人每晚都会做梦，但并非所有人都能记得自己的梦。如果梦境导致睡眠质量下降，如频繁醒来、难以入睡或次日感到疲劳，可能表明存在睡眠问题。然而，偶尔的多梦并不一定意味着有睡眠障碍，除非它开始影响日常生活和功能。如果担忧自己的睡眠质量，建议咨询医生以获得专业评估和建议。