乌梅能改善睡眠吗

乌梅作为一种中药材，具有收敛、生津、止渴等功效。现代研究表明，乌梅中含有的某些成分可能对改善睡眠质量有一定的帮助。例如，乌梅中的有机酸和维生素等成分可能有助于调节神经系统，从而对缓解焦虑和改善睡眠有一定的积极作用。然而，乌梅并非专门用于治疗失眠的药物，其改善睡眠的效果可能因人而异，且需要与其他治疗手段相结合。对于睡眠障碍的治疗，建议在专业医生的指导下进行综合评估和治疗。