系统性红斑狼疮患者如何避免紫外线伤害

系统性红斑狼疮患者应采取多种措施以避免紫外线伤害。首先，患者应避免在紫外线辐射强烈的时段（通常为上午10点至下午4点）外出，以减少直接暴露。其次，外出时应穿着长袖衣物和长裤，使用宽边帽和遮阳伞，以物理方式阻挡紫外线。此外，患者应使用防晒霜，选择具有高SPF值和广谱防护的产品，以保护皮肤免受UVA和UVB的伤害。室内环境中，应减少接触荧光灯和日光灯，这些光源也可能释放紫外线。通过这些综合措施，可以有效降低紫外线对系统性红斑狼疮患者的伤害风险。