分娩时如何减轻疼痛

分娩时减轻疼痛的方法包括非药物和药物两种。非药物方法主要是通过呼吸技巧、放松训练、体位调整等来减轻疼痛感。例如，深呼吸可以帮助缓解紧张情绪，分散对疼痛的注意力；而改变体位，如侧卧或蹲坐，有助于调整骨盆结构，促进胎儿下降，减轻疼痛。药物方法则涉及到使用镇痛药物，如硬膜外麻醉，可以有效地阻断疼痛信号的传递，减轻疼痛感。在分娩过程中，医生会根据产妇的具体情况和需求，选择合适的镇痛方法。