注意力不集中和饮食有关吗？

注意力不集中与饮食存在一定的关联。营养均衡的饮食有助于维持大脑功能的正常运作，而营养不良或不均衡的饮食可能导致大脑缺乏必要的营养素，从而影响注意力和认知功能。例如，摄入足够的Omega-3脂肪酸、维生素和矿物质对大脑健康至关重要。此外，过量摄入高糖、高脂肪食物可能会导致血糖波动，影响情绪和注意力。因此，保持良好的饮食习惯，选择富含营养的食物，有助于改善注意力不集中的问题。