燕麦对儿童发育有帮助吗

燕麦作为一种营养丰富的谷物，对儿童的生长发育具有积极作用。燕麦中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，有助于儿童消化系统的健康，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，燕麦中的B族维生素和铁质对儿童的神经系统发育和血红蛋白合成至关重要。此外，燕麦中的β-葡聚糖能够降低胆固醇，对儿童心血管健康有益。因此，适量摄入燕麦可以作为儿童均衡饮食的一部分，支持其健康成长。