燕麦对孕妇健康有益吗

燕麦作为一种营养丰富的谷物，对孕妇的健康具有积极影响。它含有较高的膳食纤维，有助于维持孕妇的消化系统健康，预防便秘。燕麦中的B族维生素、铁、锌等微量元素对孕妇及胎儿的生长发育至关重要。同时，燕麦中的蛋白质和健康脂肪为孕妇提供必要的能量和营养。因此，适量摄入燕麦可以作为孕妇饮食的一部分，有助于促进整体健康。然而，孕妇在饮食选择上应遵循医生的建议，确保营养均衡。