阳痿患者如何进行自我调理

阳痿患者进行自我调理时，应注重生活方式的改善和心理状态的调整。首先，建议患者保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。其次，均衡饮食，增加富含锌、硒等对男性生殖系统有益的食物摄入，如坚果、海鲜等。适度进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，以增强体质，改善血液循环。同时，戒烟限酒，避免过度手淫和不良性刺激。在心理层面，患者应保持积极乐观的心态，减少焦虑和压力，必要时可寻求心理咨询帮助。通过综合调理，有助于改善阳痿症状。