杨梅对心脏健康有益吗

杨梅作为一种水果，对心脏健康具有一定的益处。杨梅含有丰富的维生素C、钾和抗氧化物质，有助于降低血压和胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。此外，杨梅中的多酚类化合物具有抗炎和抗氧化作用，有助于保护心脏免受氧化应激的损害。然而，杨梅的摄入量应适量，过量食用可能对胃肠道造成刺激。建议在日常饮食中适量添加杨梅，以促进心脏健康。