腰椎间盘突出患者日常注意事项有哪些

腰椎间盘突出患者在日常生活中应注意以下事项：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；加强腰部肌肉锻炼，增强腰部支持力；避免重物负重，减少腰部负担；保持体重在正常范围内，避免肥胖；睡眠时选择硬度适中的床垫，避免过软或过硬；饮食均衡，多摄入富含钙、磷、维生素D等有助于骨骼健康的食物；避免剧烈运动，尤其是对腰部有冲击性的运动。如症状加重或出现新的症状，应及时就医。