腰痛和睡姿不当有关吗？

腰痛与睡姿不当存在关联。不当的睡姿可能导致脊椎和周围肌肉承受不均匀的压力，进而引发或加重腰痛症状。例如，长时间侧卧或俯卧可能增加腰部负担，而仰卧时腰部缺乏支撑也可能导致腰部疼痛。因此，建议采取正确的睡姿，如侧卧时在膝盖间放置枕头以保持脊椎自然曲线，或使用适当的床垫和枕头以提供足够的支撑，以减轻腰部压力，预防和缓解腰痛。