抑郁症患者如何进行情绪管理？

抑郁症患者进行情绪管理，首先需认识到情绪波动是疾病的一部分，应保持耐心和自我同情。建议患者建立稳定的日常生活规律，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。此外，患者可尝试参与社交活动，与亲友沟通分享感受，以减轻孤独感。学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，有助于缓解紧张和焦虑。若情绪难以自控，应及时寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗。