抑郁症患者适合哪些运动疗法？

抑郁症患者适合进行一些有助于调节情绪、减轻压力的运动疗法。建议患者参与有氧运动，如快走、慢跑、游泳和骑自行车等，这些运动能够促进血液循环，增加内啡肽的释放，从而改善情绪。此外，瑜伽和太极等身心结合的运动也适合抑郁症患者，它们有助于放松身心，提高自我意识和情绪控制能力。运动疗法应根据个人体质和兴趣选择，适量进行，避免过度疲劳。