抑郁症如何通过心理辅导缓解？

抑郁症是一种常见的心理障碍，通过心理辅导可以有效缓解症状。心理辅导主要包括认知行为疗法、心理动力学治疗和人际关系治疗等方法。认知行为疗法通过识别和改变消极思维模式，帮助患者建立积极的认知结构；心理动力学治疗则通过探索潜意识冲突和早期经历，促进情感释放和自我认识；人际关系治疗则着重改善患者的社交技能和人际关系。这些心理治疗方法能够提高患者的应对能力，减轻抑郁症状，改善生活质量。