抑郁症患者如何提高生活质量？

抑郁症患者提高生活质量的方法包括：首先，建立健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，以增强身体素质和心理承受能力。其次，积极参与社交活动，与亲朋好友保持沟通，寻求支持和理解，减轻孤独感和无助感。此外，学习压力管理和情绪调节技巧，如冥想、深呼吸等，以降低焦虑和抑郁情绪。最后，寻求专业心理咨询或治疗，以获得针对性的心理干预和指导。通过这些综合措施，抑郁症患者可以有效提高生活质量。