益生菌如何促进肠道吸收？

益生菌通过多种机制促进肠道吸收。首先，它们能够改善肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，减少肠道炎症，从而维护肠道黏膜的完整性，提高营养物质的吸收效率。其次，益生菌能够产生短链脂肪酸等代谢产物，这些物质能够刺激肠道细胞的生长和分化，增强肠道屏障功能，促进营养物质的吸收。此外，益生菌还能通过与肠道上皮细胞的相互作用，调节肠道激素的分泌，影响肠道蠕动，进一步促进营养物质的吸收和利用。