益生菌如何改善肠道蠕动？

益生菌通过调节肠道微生态平衡，促进肠道内有益菌群的生长，抑制有害菌群的繁殖，从而改善肠道环境。它们能够产生短链脂肪酸等代谢产物，这些物质能够刺激肠道神经，增强肠道蠕动。同时，益生菌还能通过与肠道上皮细胞的相互作用，增强肠道屏障功能，减少炎症反应，进一步促进肠道健康。这些综合作用有助于改善肠道蠕动，维持正常的肠道功能。