益生菌如何减少肠道气体？

益生菌通过调节肠道菌群平衡，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而减少肠道内有害气体的产生。它们有助于改善肠道环境，增强肠道屏障功能，减少肠道通透性，降低肠道气体的生成。此外，益生菌还能促进肠道蠕动，加快肠道气体的排出，减轻腹胀等不适症状。因此，适量补充益生菌有助于减少肠道气体，改善肠道健康。