远志泡水能提高睡眠质量吗

远志作为一种传统中药材，其性味苦、辛，归心、肾、肺经，具有安神益智、祛痰开窍的功效。现代研究表明，远志中的某些化学成分可能对中枢神经系统具有调节作用，有助于改善睡眠质量。然而，远志泡水是否能提高睡眠质量，还需根据个体差异和具体病情进行评估。建议在专业医生指导下使用，并结合其他生活方式调整，以达到最佳效果。