月经不调如何用按摩缓解？

月经不调可以通过按摩来缓解症状。首先，可以按摩位于小腿内侧的三阴交穴，该穴位于内踝尖上三寸处，用拇指轻轻按压，每次约5分钟，有助于调和气血。其次，可以按摩位于腹部的关元穴，该穴位于脐下三寸处，用手掌轻轻按摩，每次约10分钟，有助于调节内分泌。最后，可以按摩位于腰部的命门穴，该穴位于第二腰椎棘突下，用拇指轻轻按压，每次约5分钟，有助于改善月经不调。以上按摩方法可以每天进行，但需注意力度适中，避免过度刺激。