月经不调如何用足浴缓解？

月经不调可能与多种因素相关，包括压力、饮食不规律、生活习惯等。足浴作为一种非药物疗法，可以通过促进血液循环、缓解疲劳和压力来辅助改善月经不调症状。具体做法是，准备一个足浴盆，加入温水至脚踝以上，水温控制在40-45摄氏度为宜，泡脚时间约15-30分钟。可加入一些具有舒缓作用的天然植物，如薰衣草、洋甘菊等，以增强放松效果。需要注意的是，足浴并不能替代医学治疗，对于月经不调的系统性治疗，应在专业医生指导下进行。