早泄患者如何进行自我管理

早泄患者进行自我管理时，应注重生活方式的调整和心理状态的维护。首先，保持规律的性生活，避免过度手淫，减少性刺激，以降低性兴奋度。其次，进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，增强对射精的控制能力。同时，保持良好的心理状态，避免焦虑和紧张，必要时可寻求心理咨询。此外，均衡饮食，适量运动，保持良好的睡眠习惯，以提高身体素质和性功能。在必要时，可咨询专业医生，进行针对性的治疗和指导。