早泄如何通过行为疗法改善？

早泄是一种常见的性功能障碍，行为疗法是改善早泄的有效方法之一。首先，可以尝试锻炼盆底肌肉，通过凯格尔运动增强对射精的控制能力。其次，采用“暂停-挤压”技巧，即在性行为中感觉即将射精时暂停刺激，挤压阴茎头部以延迟射精。此外，还可以尝试“开始-停止”技巧，即在性行为中感觉即将射精时停止刺激，待兴奋度降低后再继续。这些方法需要在性伴侣的配合下进行，通过持续的练习和沟通，可以逐步改善早泄症状。