早泄如何通过冥想放松改善？

早泄患者可通过冥想放松来改善症状。冥想是一种心理调节技术，通过集中注意力、放松身心，有助于缓解焦虑和紧张情绪，从而降低早泄发生的风险。患者可选择安静环境，采取舒适坐姿，闭目深呼吸，将注意力集中在呼吸上，逐渐放松身体各部位肌肉。随着冥想的深入，患者可感受到身心的放松，有助于延长性交时间，改善早泄症状。建议患者持之以恒，将冥想融入日常生活，以达到最佳效果。