怀孕初期如何预防贫血？

怀孕初期预防贫血，建议孕妇均衡饮食，增加富含铁质和叶酸的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜、豆类和坚果等。同时，保证充足的维生素C摄入，以促进铁的吸收。避免过量摄入咖啡和茶，因为它们可能影响铁的吸收。定期进行血红蛋白检测，以便及时发现并纠正贫血。如有必要，可在医生指导下进行铁剂补充，但需遵循医嘱，避免自行用药。