痛经如何通过按摩缓解

痛经时，可以通过按摩来缓解症状。首先，可以按摩腹部，用手掌顺时针方向轻轻按摩下腹部，有助于促进血液循环，减轻疼痛。其次，可以按摩三阴交穴，位于小腿内侧，脚踝上三指宽的位置，用拇指轻轻按压，每次约1-2分钟，有助于调节内分泌，缓解痛经。最后，可以按摩太冲穴，位于足背，第一、二趾间，用拇指按压，每次约1-2分钟，有助于疏肝理气，缓解痛经。以上按摩方法需在专业指导下进行，以免操作不当。