长期焦虑会影响睡眠质量吗

长期焦虑确实会对睡眠质量产生负面影响。焦虑情绪会导致大脑中的神经递质失衡，增加交感神经系统的活动，使人难以放松和入睡。此外，焦虑还可能引发对睡眠的过度关注和担忧，形成恶性循环，进一步降低睡眠质量。长期睡眠质量差不仅影响日常生活和工作表现，还可能增加患心血管疾病、糖尿病等健康问题的风险。因此，对于长期焦虑导致的睡眠问题，建议寻求专业心理咨询和治疗，以改善睡眠质量和整体健康状况。