射精时间过短如何改善

射精时间过短，即早泄，可能与多种因素相关，包括心理因素、生活习惯、生理状况等。改善这一状况，首先应从心理层面入手，减少焦虑和压力，通过心理咨询或自我调适来改善心理状态。其次，改善生活习惯，避免过度手淫和色情刺激，保持规律的性生活。此外，加强锻炼，特别是盆底肌肉训练，有助于增强射精控制能力。必要时，可咨询专业医生，进行针对性的检查和治疗。