中医养生功法对缓解焦虑有效果吗

中医养生功法，如太极拳、八段锦等，通过调整呼吸、动作和意识，有助于平衡阴阳、疏通经络、调和气血，从而达到缓解焦虑的效果。这些功法能够促进身心放松，增强自我调节能力，提高应对压力的能力。长期练习，可以改善睡眠质量，降低焦虑水平，对缓解焦虑具有一定的积极作用。然而，对于严重焦虑患者，建议在专业医生指导下进行综合治疗。